Hát láttál engem elhinnéd, hogy 3éve eccer elmentem 100kilóig??
Bár 80-t most is lazán kinyomok.(kell BMEn az erő próbához)
Én úgy tudom a nagy súlyok emelés kevésszer a nagy izmok kifejlesztéséhez hasznos. a Sok kicsi meg a szállkás izomzathoz. Általában mindenre igaz, hogy helyesen kell csinálni. Csak nehéz, mert100% helyesen nehezebb csinálni az ember nem bir annyit az ciki rosszul esik és akkro inkább csinálja kakin de jó soakt bír.
Napfénnyel addig nem jövők vissza szabiról amig nem leszek eccer 3napot folyamatosan. aztán újrázni fogom. illetve addig amig a klánnak szüksége nem lesz rám. Mostmár bármikor visszatudok jönni.
Threaded Mode
