Apa!
Isten ments!!! Én téged harapni???
Távol álljon tőlem !
Csak itt nem tudok úgy hangsúlyozni mint beszédnél
Nem volt b@szogatós hangnem. ez olyan aapaaa nee mááá volt
Steve! Rengetegen küzdenek ezzel a problémával! Én erre csak ismételni tudok. Felejtsd a scott padot, csinálj pl: egykezes kalapácsot, vagy beforditos bicepszet, vagy kétkezes franciarudas edzést. Olyat ami nem fáj... Minden gyaksit először próbálj meg kisebb súlyal és ameddig nem fáj addig erőltesd! Ne tovább! Hidd el, én már fél éve küzdök a vállammal, és most kezdem újra terhelni! Ma ment fekve a 100-ba 4 egyedül... (bár ez még kevés, de legalább már nem fáj a vállam) kb negyed évig nem nyomtam fekve, csak negativban, szűken, 30fokon, összehúztam, nemrégen már megy a 30fokon tárogatás is (igaz még csak karonként 20kilóval, de legalább megy)
Szóval ahogy tudod pihentesd, és 3-4 hónap alatt elmúlik, de lehet, hogy hamarabb! Van még ami segit:
-cápaporc kapszula !!! Nagyon jó. kb 3-4ezer ft
-proenzi ! 6ezer ft 2 havi adag! de segit az tuti!
-fastum gél, és társai ( de a legjobb a SALONPAS gél: ez elég drága, 1200ft egy fogkrémes tubus szerü cucc! Bekened napi 3-szor és edzésnél megbolondulsz, annyira bemelegiti az izmokat és izületeket) Én használtam, tudom miről beszélek!
Threaded Mode
