Hódító / Queosia forum
Hódító / Queosia forum
http://queosia.com
http://hodito.hu

Go Back   Hódító / Queosia forum > Hódító / Queosia forum > Általános beszélgetések > Szabadidő, Sport

Szabadidő, Sport Szabadidő és minden, ami sport

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
  #11  
Old 12-06-2012, 22:56
Merengő Merengő is offline
Member
 
Join Date: Aug 2007
Location: Komárom
Posts: 1,545
Activity: 0%
Longevity: 91%
Default

Quote:
Originally Posted by Padlócsempe View Post
Ezerszer jobb futni a szabadban. Még télen is.
Aki fél a hidegtől, az nézze meg a Rocky 4-t

Vityu: Vállra az egyik legjobb gyakorlat a kézenállásból fekvőtámasz.
Imádtam súlyzókkal edzeni vállra, de 100% hogy hosszútávon sérülés lesz belőle (plusz lassabb is lesz tőle az ember ütése), szóval mindenképp nagyon kis súlyokkal, okosan végezd a vállból nyomásokat.
az emberek 99%- kb nem tudja megcsinálni ezt a gyakorlatot súlyzós erősítés nélkül. jó-jó gyakorlat csak nem sokan tudják megcsinálni, főleg nem egy kezdő.
Reply With Quote
Sponsored Links
  #12  
Old 12-06-2012, 23:02
Padlócsempe Padlócsempe is offline
Member
 
Join Date: Jan 2009
Location: Budapest
Posts: 773
Activity: 0%
Longevity: 83%
Default

Rávezető gyakorlatokkal kell kezdeni. Paul Wade a Fegyencedzés című könyvében elég jól felépíti ezt a gyakorlatot, hogy kezdő szinttől is el lehessen jutni odáig.
__________________
Padlócsempe (6) (#216127) [4/L]
Csempe (3) (#396380) [1/A]
Padlófütés (2) (#560612) [3/G]
Reply With Quote
  #13  
Old 12-06-2012, 23:27
Merengő Merengő is offline
Member
 
Join Date: Aug 2007
Location: Komárom
Posts: 1,545
Activity: 0%
Longevity: 91%
Default

Quote:
Originally Posted by Padlócsempe View Post
Rávezető gyakorlatokkal kell kezdeni. Paul Wade a Fegyencedzés című könyvében elég jól felépíti ezt a gyakorlatot, hogy kezdő szinttől is el lehessen jutni odáig.
kíváncsivá tettél, ezt elolvasom.
Reply With Quote
  #14  
Old 12-07-2012, 00:40
TheGame TheGame is offline
Junior Member
 
Join Date: Jan 2012
Location: Szováta
Posts: 55
Activity: 0%
Longevity: 66%
Default

Quote:
Originally Posted by Padlócsempe View Post
Ezerszer jobb futni a szabadban. Még télen is.
Aki fél a hidegtől, az nézze meg a Rocky 4-t

Vityu: Vállra az egyik legjobb gyakorlat a kézenállásból fekvőtámasz.
Imádtam súlyzókkal edzeni vállra, de 100% hogy hosszútávon sérülés lesz belőle (plusz lassabb is lesz tőle az ember ütése), szóval mindenképp nagyon kis súlyokkal, okosan végezd a vállból nyomásokat.
legjobb az "elliptical" -azon csinalni a futást. meg kiméli a térded hosszu tavon sokal jobb.
válra meg igen a kezenallasbol fekvotamasz is nagyon jo de nem art sulybol is nyomni egy kicsitt,erositeni kicsitt
Reply With Quote
Sponsored Links
Reply


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Testépités G.O.D. Szabadidő, Sport 234 03-11-2006 16:01


All times are GMT +1. The time now is 14:31.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Design partly based on Hódító's design by Grafinet Team Kft.

Contents and games copyright (c) 1999-2020 - Queosia, Hódító

Partnerek: Játékok, civ.hu