|
|
|
Hódító / Queosia forum
http://queosia.com
http://hodito.hu
|
|
Szabadidő, Sport Szabadidő és minden, ami sport |
View Poll Results: Mennyi pénzt forditassz táplálékkiegészitőkre ?
|
Nem használok.
|
|
10 |
76.92% |
1000-5000 Ft
|
|
2 |
15.38% |
5000-10000 Ft
|
|
1 |
7.69% |
10000-100000 Ft
|
|
0 |
0% |
100000-... Ft
|
|
0 |
0% |
02-09-2006, 09:33
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
khm. olvastad tán tölem valahol hogy nem kell edzeni? egyébként nekem a szálkásitás alatt szinte csak annyiban változik az edzésem hogy kevesebb sulyt használok de nem azért mert szálkásodni akarok hanem mert nem tudom tartani az erömet déta alatt. nem tudom gyözike és az ö diétája hogy kerül a képbe.
|
02-09-2006, 09:35
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
a kardio fontos azt kell még megemelni és ennyi.
|
02-09-2006, 10:05
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
egyértelmű az étrend változtatás, de az mellett ahogy néztem vizhajto is dolgozik, és a kis sullyal több gyakorlat, asziszem több vért pumpál,égetia zsrt stbstb
|
02-09-2006, 10:06
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
milyen sokan látogatják ezta topicot... D
|
02-09-2006, 10:19
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
Quote:
Originally Posted by Apa
és a kis sullyal több gyakorlat, asziszem több vért pumpál,égetia zsrt stbstb
|
ez igaz de most testépitésröl beszélünk vagy fogyásrol? gyözike nyugodtan csinálhatja a 20as ismétléses fekvenyomásokat de egy badis aki le akarja szedni magárol a felesleget annak én nem ajánlom hogy megemlje az ismétlésszámokat. max eggyel kettövel de azt is csak azért mert nagy sullyal már nem tud dolgozni. legalábbis én igy müködök de persze ahány gyuros annyi gyuros elv.
|
02-09-2006, 13:16
|
|
Banned
|
|
Join Date: Feb 2006
Posts: 67
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
Zima
Ha tehetném most mutatnék magamról néhány képet, hogy lehet az ember kardio nélkül szar ( akit érdekel az MySuzyland (#131356) [1/A]) bár ezen kevés látszik.
Beszéltem egy személyi edző haverommal, ő azt mondta, hogy csak kardioval tudom leszedni a hasamról a zsirt (de ugye az sok mozgással jár-> ergo súlyvesztés-> nem barátságos ) Úgy döntöttem marad a felső 4 halvány kocka és alul az 1 cm zsir :-( Hacsak nem némi ganabol-stanozolol zsir és folyadéklepárló program nem lesz hatásos :-)
|
02-10-2006, 01:07
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
hát igen G.O.D. erröl beszéltem. a kardio fontos de nem kell más gyaksikat csinálni. nincs olyan hogy na most szálkásitom a bicepszem. diéta. plussz a kardios alkalmak számát kell megnövelni és ennyi. a többi genetika. :P
|
02-10-2006, 02:20
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
hát ilyen mékyen nem értek hozzá...lementem pár év kihagyás után, 2 honap alatt felszedtem 7 centi izmot, és leadtam 13 kilot. ennyit tudok, ezt előadtam 2 évente , a többi "munka". ha jol érzed magad a bőrödbe akko nincs jelentősége az egésznek...legalábbios nekem minden kövér haverom ezt monta.én speciel jobban éreztem magam ha láttam a cerkámat, de van akit ezzel nem lehet meggyőzni....kézenállásbol szájjal felvettem a gyufát 12x mer aszonták ez nehéz...tisztelek mindenkit aki gondot fordit a testére a mai világba...üdv neketek. is... D apa
|
02-10-2006, 06:27
|
|
Banned
|
|
Join Date: Feb 2006
Posts: 67
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
Zima
Tök igazad van... Bár belőlem nem fog meggazdagodni az a kis töketlen sóbinórbi az tuti, de talán majd tavasszal elkezdek némi kardiot, bár futni azt rühellek... Addigis marad a piedone pizza, meg a sok fiiinom husika egy kis libazsir lájttal :-)
Most igyis épphogy tudom tartani a súlyomat... Most 85 vagyok, de talán fel tudok menni 90-ig, az már jó lesz:-) 45-ös pajszer, 81-es derék megapicicici, ennyi elég is a strandra :-) Hadd lessenek a sunák
|
02-10-2006, 08:46
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
ne piszkáld a norbit. állitolag kinyomta már a 100kg-t is. :P
|
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
|
|
Posting Rules
|
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
HTML code is Off
|
|
|
All times are GMT +1. The time now is 04:54.
|
|
|
|
|
|
|