|
|
|
 |
Hódító / Queosia forum
http://queosia.com
http://hodito.hu
|
|
| Szabadidő, Sport Szabadidő és minden, ami sport |
|
View Poll Results: Ki lesz a Mr Olympia 2006-ban?
|
|
Ronnie Coleman
|
   
|
2 |
100.00% |
|
JaY Cutler
|
  
|
0 |
0% |
|
Gustavo Badel
|
  
|
0 |
0% |
|
Dexter Jackson
|
  
|
0 |
0% |
|
Gunter Schlierkamp
|
  
|
0 |
0% |
|
Victor Martinez
|
  
|
0 |
0% |
|
Dennis James
|
|
0 |
0% |
|
Melvin Anthony
|
|
0 |
0% |
|
Branch Warren
|
|
0 |
0% |
|
más...
|
|
0 |
0% |
06-07-2006, 06:52
|
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
akkor azt javaslom, változtass a gyakorlatok sorrendjén.
előfordul a sűrün alkalmazott gyakorlatoknál, meghatározott sorrend miatt, hogy megáll a fejlődés. igaz ez csak időleges, de ha felcseréled a gyaksikat, talán sokkolod annyira az izmot, hogy ujra elkezdjen fejlődni. esetleg 1-2 hétig csak lazán alkalmazd, szinten tartás végett, és utána kezd ujra erőltetni...
|
06-07-2006, 16:15
|
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
oks... pénteken kipróbálom :-)
|
06-08-2006, 10:46
|
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
rendi. majd mesélj . vigyázz a huzodással, egyébként érezhető, mikor durransz be rendesen
|
06-08-2006, 18:23
|
|
Member
|
|
Join Date: Jan 2006
Location: Budapest
Posts: 2,048
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
Nah hamár ilyen jót beszélgettünk Apa kérdeznék is:PPPP
nade komolyan: ugy tűnik egy honapig nem jutok teremközelbe /tatarozzák másikba meg most nincs della bérletre.../ ugyhogy itthon kéne fomrába hoznom magam... 
Szóval van két egykezes ruda(cská)m meg egy jóadag súly hozzá de semmi több... Szerintetek össze lehet csak kézi sulyzózásból valami edzéstervet hozni? Szükség nagy úr alapon  |
06-08-2006, 21:10
|
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
fenntartási gyaksikat mindenképp lehet végezni, még ha nem is full intenzitással. legalább megpihen az izom ,és másirányu mozgásokra is beáll.
mindenképp javallom a fekvőtámasz felülés, hasprés dolgokat, aztán az egykezessel tricepsz, fej mögött, bicepsz, esetleg tárogatás, ha megfelelő hokedlikat összetucc tologatni.
|
06-08-2006, 22:35
|
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
Szerintem is... simán...
Nekem volt olyan hogy a 15 emeletes házba rohangáltam le-fel kardió gyanánt stb... Ha nincs jobb emelgesd a hűtőgépet  |
06-09-2006, 09:36
|
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
vagy zabáld fel ami benne van... tömegnövelés, energiabevitel....höhöhö
|
06-09-2006, 22:04
|
|
Guest
|
|
Posts: n/a
Activity: 0%
Longevity: 0%
|
|
|
06-10-2006, 02:58
|
|
Banned
|
|
Join Date: Jan 2006
Posts: 440
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
a neon meg nem használ a tömeghez, de nics is jelentősége....
annyit tegyetek már meg hoyg elmongyátok ahol tuggyátok, hoyg jo ember vagyok ..............bár lessz aki ellenzi.... de bekaphatja mert még nem irt ide 1 normális dolgot sem.
IGAZ STEVE???
|
06-10-2006, 10:40
|
|
Member
|
|
Join Date: Jan 2006
Location: Budapest
Posts: 2,048
Activity: 0%
Longevity: 99%
|
|
))))))))))))))
fogom az adást 
Jó ember az Apa meg nagyon jól burkolt a dumája amikor olyannya van
Ez jó is meg kicsit furkálós is ez megteszi, igaz? |
|
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
|
|
|
Posting Rules
|
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
HTML code is Off
|
|
|
Similar Threads
|
| Thread |
Thread Starter |
Forum |
Replies |
Last Post |
|
hulla orilistája
|
hulla |
Országlisták |
72 |
05-04-2009 12:23 |
|
Testépités
|
G.O.D. |
Szabadidő, Sport |
234 |
03-11-2006 15:01 |
All times are GMT +1. The time now is 09:43.
 |
|
|
|
|
|
|
Linear Mode
