Testépités

Originally Posted by G.O.D.

Van egy haverom, az egyik bicepsze 2 cm-vel kissebb mint a másik. Milyen tanácsot adjak neki, hogy minél hamarabb sikerüljön egybevarázsolni (esetleg 0.5cm eltéréssel) ?
Eddig azt javallottam neki, hogy csináljon 1 kezes gyakorlatokat. Az a gáz, hogy az egyik karja szálkás (ezé kisebb) a másik meg puffadt (ezé nagyobb)

Vagy szúrja a kissebbe a winstrolt ?

nekem is volt ilyen problémám és pont az a lényeg hogy 2 kezes gyaksikat csináljon. mondjuk állva kétkezes bicepsz.

a lényeg. figyeljen arra hogy egyszerre mozogjon a keze. ne maradjon le a gyengébbik és ne huzza az erösebbel. koncentráljon a helyes kivitelezésre ha kell csökkentse a sulyt.