Testépités

[G.O.D.]

Geri!
Kaja: Egyél rengeteget !!! Hizni csak akkor tudsz, ha kimerited a készleteidet, de az utánpótlást úgy oldod meg, hogy többet viszel be mint amit a szervezeted fel tud dolgozni (mind fehérjéből, mind szénhidrátokból). Vegyél fehérjeport. Napi 2x kell 1-2adagolókanál!
Elegendő fehérjefogyasztás nélkül NEM fogsz megerősödni, sem hizni. Azért nem jó otthon edzeni, mert nem tudod VÉGLETEKIG kifárasztani az izmaidat, nincs ki stimuláljon stb...
Nem mondom, hogy hagyd abba, de egyedül nem fogsz igy jó eredményt elérni. Másrészt az ,,öszvér,, kondigépek nem megfelelők arra a célra amit te kitűztél magadnak, ezt elhiheted, nekem is volt otthon...
Ha nem győztelek meg akkor sorry, de talán majd idővel belátod, hogy igazam van:-) Még amúgy is fiatal vagy és ,,halhatatlan,, . Ha komolyan akarsz edzeni, akkor még dumcsizhatunk többet is! Én már 6 éve edzek igazán komolyan, és az utóbbi 2 évemre mondhatom azt, hogy igazán elértem valamit...