akkor azt javaslom, változtass a gyakorlatok sorrendjén.
előfordul a sűrün alkalmazott gyakorlatoknál, meghatározott sorrend miatt, hogy megáll a fejlődés. igaz ez csak időleges, de ha felcseréled a gyaksikat, talán sokkolod annyira az izmot, hogy ujra elkezdjen fejlődni. esetleg 1-2 hétig csak lazán alkalmazd, szinten tartás végett, és utána kezd ujra erőltetni...
|