God.:
nem is tudom... én amiko ujra kezdem, 15 perc bemelegités, (má ettől leülök)
és 40 perc alatt "átszaladok" a termen. igaz 1 minimális izomláz igy is van.és ez megy 1 vagy 2 hétig. az érdemi edzés akko kezdődik amiko végig tudsz nyomni 1 szériát. igaz most 5 évet hagytam ki, de szerintem valamikor megin kezdenem kell.......
|