Quote:
|
Originally Posted by G.O.D.
Zima!
Én több mint 4 éve edzek, és soha sem szedtem izomtömeg, vagy izom térfogat növelőket. Csak fehérjét és a szénhidrátot pedig a napi 6-8kajából pótoltam... Szerintem egy olyan fiatal gyereknek tök fölösleges mindenféle ,,sz@rt,, magába tömni. Ez csak az én véleményem, az én példámat irtam le ami nálam bejött... Ilyen fiatalon minek még tele tömni magát? :-) Úgyis csajozni akar, és nem igazán gondolja komolyan az egészet szerintem...
Ha már a kar a lényeg akkor 35-ről 45-ig jutottam el. 55kg-ról 85kg-ig hiztam fel. Max 1-2kiló zsir van rajtam! Meg lehet nézni a tablón :-) MySuzyland (#131356)... Nem vagyok szakértő, de azért én is olvasom a szakirodalmat... Sztem mindenkinek más jön be. Van egy haverom aki 12éve edz és semmit sem változott... 1.70m és 100kg. tömör, nem szálkás. akármilyen cuccot nyomott, akárhogy kajált semmit sem változott... Még most is ugyanolyan :-) Egy megoldás lenne arra hogy fogyjon, de az jelentős erővesztéssel jár. Elkezdtem futtatni, salátáztatni, fehérjézett+zsirégető+effedrin. lefogyott 90kg-ra de a 100-ba se tudott belenyomni... tök gáz... Most visszament 100-ra és ugyanúgy néz ki :-(
|
nincs ebben semmi probléma...szerintem. asszem az elején hangsúlyozva lett, (legalábbis részemről) hogy az egész gyurás dolg teljes mértékben szervezet függő.van akinek ez üt be van akinek az
ezt nem lehet szabálxozni. ismertem embret aki natur "paraszt " erővel lejött a terembe és begugolt 240 kiloba.
elkzdték gyuratni, és vissza esett
tök relativ a dolog szerintem. láttam csodákat,és anti csodákat
7 éve gyurt a srác, amiko kellett a legjobb cuccokkal, saját termet üze,eltetett, és 49 es kartol nem birt feljebb menni.
a guta veregette aki hozzá járt, mint a gomba ugy nőtt...egyén függő minden
ezért montam h. sztem edzéstervet vakon csinálni paliság, v. pézlehuzás...