Apa :-) Öreg vagy
Van már fél kilós is balfékeknek
jó drágán. Azért nem irtam le az aminosavakat, mert akkor már egy csomó más cuccot is szedhetne :-(
Elég neki a fehérje is, amennyi beépül annyi elég is lesz neki :-) A lényeg úgyis a rengetek kaja a jó edzlsterv és a sok fehérje :-) NAMEG LEGALÁBB 8 ÓRA ALVÁS!!!