khm. olvastad tán tölem valahol hogy nem kell edzeni? egyébként nekem a szálkásitás alatt szinte csak annyiban változik az edzésem hogy kevesebb sulyt használok de nem azért mert szálkásodni akarok hanem mert nem tudom tartani az erömet déta alatt. nem tudom gyözike és az ö diétája hogy kerül a képbe.