Quote:
|
Originally Posted by Steve
Én csak azért nem irok ide mert izomlázam van... 
Olyan hülye vagyok hogy mindig kihagyok egy időt aztán lemegyek és szétedzem magam, utána meg 4-5 nap szenvedés az izomláztól...  |
és amikor azt hiszed izomlázad van 1 ijen edzéstől, akkor sültél be rendesen......
onnana minimum 4 honap mire az izom fejlődni képes....
hiába u láccik h nőttél...