Huu lenne lassan pár kérdésem hamár igy ujrakezdtem:
Scott padon egykezes bicepsznél a bal karom elkezdett nagyon fájni! Konkrétan mintha a hajlatban az inak nem birnák a strapát vagy vmi ilyesmi...
A gáz z hogy balkezes vagyok szal elvileg azt többet használom és a jobbal semmi ilyen probléma nincs.
Egy gyakorlatnál fáj még az egykezes vállazásnál előre. oldalra nem...
Tudnátok segíteni hogy mi a turot tehetek vagy mivel tudom kimélni a karom?
Mllesleg mostanság annyit hasazok hogy a multkor tricepszezés alatt éereztem hogyha erőlködök görcsöl a hasam is
