ne azzal foglalkozz mi fáj....
arra törekeggy, h. a gyaksikat koncentráltan végezd, és szivből dolgozz, ne izombol...
szokott segitewni, amikor fáj valami. de, hangsulyozom DE semmit ne erőltess, mert besülés , sérülés a vége, és akko félév kiesik mire normálisan tucc edzeni.
8nem a hejjjjesssiráss topkk)i
|