jaa, eza szokásos ügymenet.meg lejönnek 4-5 fővel és farmer nadrágba bemelegités nélkül ráesnek a 60 kilora, utána 40 perc duma, következő széria.csodálkoznak hogy nem fejlejlődnek, pedig ők "vérgyurosok" a kesztyűt má 1 héttel edzés elött is hordta hogy lássák gyurni jár....:D

Szerintem a gyúrás a létező lehető legpasszívabb és legunalmasabb "sport" - azért idézőjelben, mert szerintem a fizikai sportok pont hogy a mozgalmasságuktól, gyorsaságuktól lesznek SPORT...
Én 8 évig versenyeztem sprinterként és középtávfutóként és nem is vagyok gyenge alkat, de sosem gyúrtam. Voltam rúdugró is, és hobbiként meg még vagy 10 féle sportot nyomtam és csinálok most is. Most főleg jégkorongozom - ahova elvileg nagy darabnak kéne lenni relative (keményen 170 cm vagyok) - amatőr csapatban. Nagypályán, 16 emberből én vagyok a legkisebb és egyben a legveszélyesebb is, tök vicces, hogy velem nem tudnak mit csinálni, a mozgásom hozzájuk képest, hogy úgy mondjam, démoni :)

a gyurás mint olyan , sztem ugyanolyan életforma mint sok más...
a "hülye gyúrost "nem érdekli hogy esik vagy fuj, hulla fáradt a melotol, akkor is megy és nyomja a vasat... jobbára csajok miatt, vagy megbosszulni vmi régi sérelmet ehhez megfelelő erő gyűjtéssel kezdődik, aztán lassan megszokottá válik,és hiányzik ha az ember nem csinálja. tudom ez más sok dolognál is igy van, de ez van. szerintem.

Ez ugyanúgy igaz más sportokra is, ehhez csak simán egy minimális fanatizmus kell. És pláne: a gyúrós bevonul a terembe és innentől kezdve mindegy az időjárás, de van aki kint edz a szabadban és úgy is csinálja, "csakazértis"... És azok az igazi sportolók :)

én két éve kezdtem el gyúrni, de eddig nem túl rendszeresen
56 kg vagyok, de sokat izmosodtam, mióta gyúrok
nem szedek táplálékkiegészítőket, meg nem is akarok ilyesmiket
napi 1-1,5 órát tudok gyúrni a suli miatt
mostanában kézre gyúrok, szeretnék gyorsabban izmosodni
tudtok segíteni?

Geri!

Tömeget növelni nem lehet csak úgy...
Ha izmos akarsz lenni azért vért kell izzadnod!!!Akár szteroiddal, akár táplálékkiegészitővel, akár anélkül, de ellazsálva nem fog menni.
Én 6 éve járok heti 4-5-ször, mondhatom vért pisilek a végére...
Én nem értékelem sokra a többi sportot, Tipikus gyúrós vagyok. Kell a vasszag, kell a dübörgő zene, utálom a természetet, kivétel a strandot, kedvencem a nyár... Segitséget csak ugy tudok neked adni, ha elmondod hogyan edzzel, mennyiket nyomsz, hogyan kajálsz, hány éves vagy stb...
Ird le és segitek!

mostanában megint rendszeresen, naponta gyúrok
16 éves vagyok, otthon gyúrok, van kondi gépem, meg súlyzóm
mostanában súlyzózok, 10,5 kg-mal

azt eszek, ami van itthon

Geri hagyd abba!

otthon nem lehet gyurni, semmit nem érsz el
lekell menni a legutolso lepukkant terembe, a filinget otthon nem lehet imitálni!
(javiccs ha tévedek)
amikor már valakivel ketten nyomtok szériát, oinnan jön a többi....
tul tenni a másikon, mégha testvéred is.........és onnan te vagy isten...pár hét, honap alatt eljutsz olyan szintre (amit magadon nem látsz)
hogy onnan jön a királyság...

nem hagyom abba, azért itthon is tudok gyúrni rendesen