Azt!
MINDEN REGGEL :D :D :D

meg az utánpotlás is jöhet.....
szigoruan sport szempontbol...:D

nekem elég lenne a sulink aerobikválogatottja is:D

sziasztok:)

nem szép hogy ránk nem gondolaz.....:(

mi is szíívesen megvizsgálnánk a erobikosékat...

Szasz Gábor!
Kérdés óhaj sóhaj?

Hát én csak annyit szeretnék kérdezni hogy milyen életkor az amikor el lehet kezdeni rendszeresen járni konditerembe, vagyis az mikor van amikor már rendesen kifejlődtek az izomcsoportok, annyira hogy már gyúrni lehessen rá:)

szerintem ez nem csak fiziaki érettség kérdése. elég összetett sport(?, bár többek szerint CSAK kox zabálásbol áll) minthogy konkrétan csakis az izomfejlődés kerüljön előtérbe. megfelelő szellemi felkészülés ugyanugy nem árt mint a bemelegités. szerintem.

Akkor jó:)
Bár elég fiatal vagyok és nem járok csak egy hónapja de elég szépen fejlődgetek, de sokan mondják hogy ilyen fiatalon még nem lehet elkezdeni mert jobban károsodnak a még kialakulatlan izomcsoportok és hogy nem éri meg, pedig szerintem nagyon jó érzés látni hogy nem egy pálcika ember vagyok akit elfúj egy gyenge fuvallat hanem van rajtam valami izom is:)

15 év felett szerintem már elkezdhető az edzés... De én amondó vagyok, hogy kox még 20 év alatt nem jó dolog... Amig az ember fiatal addig még nem kellene nagyon keményen edzeni... Amig fiatal vagy fejlődsz simán és gyorsan :-)

amikor elérted amit ellehet, (bár ez relativ) a koxot csak akkor érdemes igénybevenni, de, hangsulyozom, DE! semmiképp sem agyatlanul bedobálni minden szart amit rád akarnak sozni. nagyon sok féle van, külömböző fajta , gyártmány stb... ezért mondtam a mentális felkészülést, erre vonatkozoan is... a gyakorlatokkal annyiféle variácio van mint a szar..... bizonyos testsuly alatt amugy sem sok értelme van koxolni szerintem. szép nyugodtan edzegessél, fejlődj, és ne azzal törödj mások mit mondanak. a saját egészségedet hejezd előtérbe, ne azt hogy mijen gyorsan fejlőcc.
a külömböző máj-és vese védőket, egyből szedned kell mihejst koxhoz nyulnál, mert enélkül saját magad vágod haza..... de ezzel még bőven ráérsz szerintem

Köszi a válaszokat:)

Szivesen.
Ha kox kell ,,ne,, szólj nekem... :D
Én elitélem az olyan koxos csirkefogókat mint Apa :p
Winny rulez :cool:

kiprobáltam a koxot, nem is tagadtam soha, de nem volt tul sok hatása, bár lehet végig kellett volna nyomni a 12 hetet....

am ugy meg halál agrassziv voltam tőle....

Na Apa is bannolva... Affene :mad:

Sehun senki? :mad:

mindenki skandinávlottózik;)

énmeg azon agyalok hogy le fogok járni ujra a terembe de vajon hány edzéssel kezdjem és mit szedjek kezdésnek? mármint gondolo egy volumass 35 az elején talán túl sok lene satnya porhüvelyemnek:)

Szerintem először heti 3 és NAGYON LÁJTOS!!! Az izomláz minél kisebb legyen :-)

naa, re ismét. reméelm táncra perdültök...:D
én ugy szoktam "ujraindulni", hogy heti 3x lemegyek a terembe, és kb 40 perc alatt átszaladok a termen. mindenből huzok 2-3 szériát alapsullyal, aztán kész.... persze kellő bemelegités. de stztem az izomláz igy sem kerülhető el.
ijen fázisban még semmit nem kell szedni gondolom, az izom terhelhetősége ugyis folyamatosan növexik amiből ugye egyenesen jön az hogy az izom is visszanyeri régi méretét . ez a korral változik lehet kicsit hosszbb ideig tart.
tehát nekem má legalább 3 honap....:D

Na ezisigazzz...
Re szeva Apa-re :D :D :D

szeva mindenkik

Alig győzöd fogadni a gratulációkat mi Főböllér :D

hát hogy őszinte legyek a kutya se ujjongott hiogy visszatudtam jönni....
ezé törtem magam....

mármint rajtad kivül :D

Sebaj...
Szeretünk mind Barbi :D :D :D

jaajj... ne izéjj me elérzékenülök........


sebaj, aki idejön az kap tanácsot, több félét, lehet válogatni.....

vagy irjak ojat hogy evvel is töröljenek?

Sziasztok ujra:)
Képzeljétek el nemrég kezembe került egy újság (nevezetesen a nők lapja:D)
Abba volt egy cikk a koxról...
A riporter meghívott egy csávót egy interjúra, a csávó már úgy nézett ki mint egy hegyomlás, és kérdéseket tett fel neki, a válaszokból kiderült hogy a csávó nagyon sok ideig koxot szedett és injekciózta magát most az élete romokban hever.....
Speciális orvosok kezeleik mert vese és májproblémai vannak a barátnője elhagyta mert nembírta kivárni míg leszokik, ezenkívül heresorvadása van és jelentősen lecsökkent a nemzőanyaga, és még csak 26 éves...
Azt is mondta hogy az első pár hét amikor elkezdte nagyon jó volt jobb lett a hangulata érezte hogy növekszenek az izmai, aztán átesett a holtponton és ilyenkor már nem hatott annyira többet kezdett belőle szedni egyre többet és többet ilyenkor fordult válságosra az állapota, agresszívabb lett és már semmi nemérdekelte csak ez.....és sikerült leszoknia.

Ezt csak azért írom hogy jól gondolja meg az aki ilyen anyagokhoz nyúl.

akis drogpreventor:p

Ugyanmááá
ez f*szság. Ez a nők lapja egy rakás sz*r újság!!! Ez olyan mintha egy horgászújság irna a fehérneműdivatról :D
Sok balfék úgy irkál mintha szakértő lenne.
Az a balfék nagydarab dög meg egy balek... Az új tipusú szteroidok orvosi ellenőrzés mellett SEMMILYEN káros elváltozást nem okoznak!
A régi bogyós sz*rok még igen, de az új injektálható szerek egyből az izmon keresztül kerülnek a véráramba, igy nem okozhatnak elváltozást sem a májba sem a vesébe. Amit okozhatnak az maximum a pszihikai függőség...
Verném nyakon azt aki kitalálta, hogy állt volna a tolla a szemébe amikor irta :mad:
Ha utána akarsz olvasni akkor ajánlom az IRONMAN újságot, elég ha az ezévieket elolvasod. Van benne szteroid rovat...
Vagy pl: www.bodybuilder.hu