erre írtam

nem jo. az a lényeg hogy egyformán terheld öket és akkor kialakul a szimetria.

geri ne értetlenkedj,
az erősebb kar nem fog jobban nőni kisebb terhelésnél, a kicsi viszont annál jobban erősebb edzéstől...
csak nem szabad tulzásba vinni, (besülés elkerülendő...)

Újra itt
 

Volt némi afférom a vezetéssel, de már visszataláltam :D
Üdv mindenkinek. Sajna a fórumot módositani már nem tudom, majd csinálok egy újat, ha igény van rá!

Nyitok új Témát Body Building néven! Mindenki át oda PLS!!!
 

Remélem sikerül:-)