én sakkozom is, eszem is, meg gyúrok is néha.. meg alszom;))

Nem... Ő tök tiszta. Vannak ezek az irgalmatlan ősiparaszterők... na ő az :-)

Senki!
Neked bőven elég, ha lejársz edzeni, és nekiindulsz egy 3 napos kezdő edzéstervnek... Minden izomcsoportra max 2-2 alapgyakorlat...

na végre valami amihez konyitok 1 keveset.
higgyétek el bárki nyomhat nagyot, ha megfelelő a felkészülése.én 83 kilosan nyomtam 165 kilot. tisztán. volt hogy koxoltam, de soha nem volt pénzem végig csinálni 1 rendes kurát. az legalább 12 hét. heti 2x szurni, szervezettől függően napi 10-15 szemes, táplálék kiegészitő, hadd ne soroljam.
ha minőségi cuccot eszel, + májvédő, vesevédő, egyéb nyalánkságokkal havi fél millába benne vagy. külömben semmi értelme az egésznek. az izom nem akkor nő amikor edzel, olyankor csak az izomrostok szakadnak,hanem amikor alszol, pihen az izom.

na végre valami amihez konyitok 1 keveset.
higgyétek el bárki nyomhat nagyot, ha megfelelő a felkészülése.én 83 kilosan nyomtam 165 kilot. tisztán. volt hogy koxoltam, de soha nem volt pénzem végig csinálni 1 rendes kurát. az legalább 12 hét. heti 2x szurni, szervezettől függően napi 10-15 szemes, táplálék kiegészitő, hadd ne soroljam.
ha minőségi cuccot eszel, + májvédő, vesevédő, egyéb nyalánkságokkal havi fél millába benne vagy. külömben semmi értelme az egésznek. az izom nem akkor nő amikor edzel, olyankor csak az izomrostok szakadnak,hanem amikor alszol, pihen az izom.

tiszta? en ugy tudom hogy a creatin nem szteroid, es sportolok is hasznalhatjak - de javits ki, ha tevedek :)

pl csirkemellben is van :D

a creatin is tartalmaz steroidot, (ráis van irva) de nagyon kis mennyiséget.
ugyanigy a fogyaszto tabletták amfetamint. stbstb.
nekem hidd el. speciel nem szedtem semmit mert fogyasztottam.

Hátjah bár nem hiszek az izom erőben:D Bruce Lee is milyne pici volt:D
Gergő ha leszel msnen amúgy is beszélnünk kell. Majd erre is van pár tippem Bár részletesben is Apa meg G.O.D is bzitos jobbat tud!!!

Senki !
Ő tényleg tiszta... Se kreatin se semmi... Ilyen az alkata
Másrészt én nem szeretem a kreatint, mert telenyom vizzel... Még az elején szedtem az akkori legjobb minőséget, 12k-volt 4 éve (createc gold) fehérjével, aminóval Feljött 4 kiló utánna lement 3 :-(
Apa:
Ha má cuccozol azt végig kéne csinálni :-))) Ha igazán hizni akarsz akkor deca-enantat-(ganabol) vagy winstrol, közben hcg 2és fél hónap... A szemest nem ajánlom senkinek... Rakás kaka és az vágja legkönnyebben tönkre a belső szerveket... Bár annyi új és ,,jó,, dolog van amitől minőségi izmokat lehet összeszedni :-) Azért nem ajánlom senkinek mert iszonyat nyűg a vége felé :-( akkor már tényleg minden bajod van tőle :-)

az ilyenek amúgy is csak a külsödön segitenek.
és azon meg minek:D a csajok amúgy is engem szeretnek:D